BERITAPOPULER.CO.ID, JAKARTA – (5/7/2025)Dalam rangka memperingati Hari Sarkopenia Sedunia yang jatuh setiap 4 Juli, HiLo kembali menegaskan komitmennya sebagai brand nutrisi terpercaya.
Melalui kampanye edukatif HiLo Strong Fest 2025, HiLo menghadirkan serangkaian kegiatan olahraga dan edukasi yang dikemas secara menarik dan inspiratif.
Acara ini digelar di 10 kota besar di Indonesia dan berhasil menggaet lebih dari 5.000 peserta dari berbagai kalangan usia produktif.
HiLo Strong Fest merupakan bagian dari kampanye utama HiLo untuk mengajak masyarakat mulai #NabungOtot sejak dini.
Gerakan ini menekankan pentingnya membentuk dan menjaga massa otot sejak usia muda, sebagai investasi kesehatan jangka panjang.
Sarkopenia sendiri adalah kondisi penurunan massa, kekuatan, dan fungsi otot yang berpotensi menyebabkan gangguan serius pada kesehatan.
Meski identik dengan proses penuaan, sarkopenia juga bisa terjadi lebih cepat akibat gaya hidup tidak aktif, pola makan tidak seimbang, atau adanya penyakit kronis.
Jika tidak ditangani, kondisi ini dapat meningkatkan risiko keterbatasan gerak, rawat inap berkepanjangan, hingga kematian dini.
Bahkan, kekuatan otot yang rendah disebut bisa meningkatkan risiko kematian hingga 50% lebih tinggi dibanding mereka yang memiliki massa otot baik.
Karena itu, masyarakat perlu memahami bahwa menjaga otot bukan hanya untuk penampilan, tapi juga untuk menunjang fungsi tubuh dan kualitas hidup.
HiLo melalui kampanye ini menekankan pentingnya kombinasi antara konsumsi protein yang cukup dan olahraga teratur, terutama latihan otot.
Latihan beban dua hingga tiga kali seminggu direkomendasikan untuk membentuk serta mempertahankan massa otot.
Olahraga kardio seperti berjalan kaki memang baik, namun tidak cukup untuk menangkal penurunan massa otot.
Penurunan massa otot sebenarnya dimulai sejak usia 30 tahun.
Setiap dekade, tubuh manusia kehilangan sekitar 3–8% massa otot jika tidak dijaga dengan gaya hidup sehat.
Untuk itu, pola makan bergizi dengan protein cukup sangat penting dilakukan sejak dini.
Menurut Angka Kecukupan Gizi 2019, kebutuhan protein harian bagi laki-laki usia 19–64 tahun adalah 65 gram, dan 60 gram untuk perempuan.
Bagi lansia usia 65 tahun ke atas, kebutuhan ini tetap tinggi: 64 gram untuk laki-laki dan 58 gram untuk perempuan.
Tak hanya jumlah, kualitas protein juga berperan penting.
Susu yang mengandung whey protein menjadi salah satu sumber protein terbaik karena kaya akan asam amino esensial.
Asam amino ini penting untuk mempertahankan dan membentuk otot, serta tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh.
Untuk menunjang kebutuhan tersebut, HiLo meluncurkan HiLo Active 22g Protein Berry Fit Shake yang mengandung whey protein.
HiLo juga menghadirkan varian praktis HiLo Berry Fit siap minum yang rendah lemak, dilengkapi kolagen, dan L-Carnitine.
Tak hanya mengandalkan produk, kampanye ini juga menggandeng komunitas dan figur publik yang ikut menyuarakan pentingnya menjaga otot sejak muda.
HiLo membuktikan bahwa edukasi kesehatan bisa disampaikan dengan cara yang menyenangkan dan mudah diterima.
Pada penyelenggaraan HiLo Strong Fest di Jakarta, masyarakat diajak mengikuti berbagai olahraga kekuatan seperti Slim & Tone Yoga, Strong Poundfit, hingga kelas Les Mills Body Jam dan Body Combat.
Selain Jakarta, acara serupa juga digelar di Makassar, Medan, Palembang, Bandung, Bali, Surabaya, Samarinda, Semarang, dan Yogyakarta.
Sebagai perluasan gerakan, HiLo juga menghadirkan berbagai program lanjutan untuk membangun ekosistem hidup sehat yang menyeluruh.
Mulai dari Round Table Discussion bagi tenaga medis, pelatihan guru olahraga, hingga program HiLo Body Move untuk mengajak siswa aktif bergerak.
HiLo juga memperkuat komunitas lewat HiLo Strong Club yang terhubung dengan berbagai komunitas olahraga di seluruh Indonesia.
Melalui kampanye #NabungOtot dan #FightSarcopenia, HiLo ingin menjadikan Hari Sarkopenia Sedunia sebagai momentum nasional untuk hidup sehat yang berkelanjutan.
Bukan sekadar menghadirkan nutrisi, HiLo berkomitmen membentuk gaya hidup aktif di kalangan masyarakat, terutama generasi usia produktif. (dir)
